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ひぐち歯科クリニック　トップページ > お知らせetc > 健康情報誌「ばらんす 8月号」

健康情報誌「ばらんす」で当院長が「非常時にこそ大切な口腔ケアを」の記事についての監修・指導をしました

予防健康出版社「ばらんす」2011年8月号で、からだの年輪のインタビューを受けました。

◆非常時に覚えておきたい口腔ケア

水がない。水が少ない

• 歯みがき

  口腔清掃において、唾液が必要です。水がない状態で歯磨き粉をしようするとかえって乾燥するので、歯ブラシだけでおこないましょう。

• うがい

  口の中の汚れを水の勢いで浮き上がらせ、薄めて、吐き出すために行います。口いっぱいに多くの水を含んで吐き出すうがいを繰り返すよりも、少量の水を含んで吐き出すうがいを繰り返す方がよいでしょう。

歯ブラシがない

• 代用品

  ハンカチ、ガーゼ、タオル、テッシュペーパなどを指に巻きつけて歯ブラシの代わりにします。歯面や歯ぐきに残らないようにしましょう。

• 唾液を有効活用

  唾液腺を刺激し、分泌を促しましょう。会話したり、顔を動かしたりすることも効果的です。

入れ歯ケア

• 少なくとも、１日１回は清掃しましょう。食器洗いのスポンジや使い捨ておしぼりで拭いましょう。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ばらんす」2011年8月号より抜粋

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